Soľ z Mŕtveho mora pomáha stimulovať krvný obeh, prekrvenie pokožky a podkožných tkanív. Po ponorení končatín do soľného roztoku môžete cítiť jemné mravenčenie či štipkanie, ktoré je prejavom zvýšeného prekrvenia a zlepšenej krvnej cirkulácie.
Postup
- Umyte si ruky/nohy bahenným mydlom alebo minerálnym sprchovým gélom
- 200 g soli rozpustite v 3 litroch teplej vody,
- ponorte nohy do vody a nechajte pôsobiť 15-20 minút,
- po kúpeli umyte nohy studenou vodou (najstudenšou akú znesiete)
- Kúpeľ v soli z Mŕtveho mora pomáha s prekrvením cievnych periférií. Po teplom kúpeli odporúčame končatiny opláchnuť studenou vodou. Prudkejším striedaním teplôt na končatinách sa precvičujú aj tie najdrobnejšie cievky, ktoré sú zodpovedné za prekrvenie vašich končatín. Takéto pravideľná domáca hydroterapia vás postupne zbaví pocitu nedokrvených a studených končatín.
- po usušení rúk/nôh si ešte aspoň 2 minút s končatinami zacvičte, aby ste v nich rozprúdili krv
- ruky - dajte ruky pozdĺžne popri tele (aby pomohla gravitácia dostať do nich čo najviac krvi)
v pravidelných intervaloch zovrite prsty v päsť a roztiahujte prsty čo najviac do šírky aj do dĺžky aspoň po dobu 2 min - nohy - postavte sa na špičky a následne na päty a toto opakujte v pravideľných intervaloch po dobu aspoň 1 minúty, nádledne zdvihnite jednu nohu a rozťahujte prsty čo najďalej od seba a skrčte. To isté opakujte aj s druhou nohou.
- nakoniec ponatierajte hydratačným krémom alebo krémom na popraskanú pokožku
Pre dlhodobejšie zlepšenie cirkulácie krvy v končatinách aplikujte postup každý deň aspoň po dobu 1 týždňa. Sledujte ako vaše telo reaguje. Postupne redukujte aplikáciu na každý druhý deň až na 1 x do týždňa.
Budeme veľmi radi za vašu spätnú väzbu ako vám táto kúra pomohla. Recenziu môžete pridať cez formulár na našom webe v sekcií VAŠE SKÚSENOSTI
